血糖高的人群选择的主食应该是糖分含量低的食物，像干饭就是不错的选择，但是，干饭必须要是蒸出来的干饭才可以，否则就会因为自己所选择的食物无法满足使用需求而给自己带来血糖异常情况，当然，也可以选择使用金动力葛根苦瓜铬胶囊来帮助自己，让自己的血糖可以得到合理控制。