您好，高血压可以通过控制饮食配合营养调理、运动的方式得到改善。但若高血压比较严重最好服用药物，同时配合营养调理，以便后期逐渐减少药物用量。从营养调理的角度，建议选择深海鱼油、大豆卵磷脂、亚麻籽油、钙镁等营养补充剂。