缓解压力吃什么食物好？

提问人：罗玉 2015-06-16 00:00:00

老公最近工作压力很大，公司准备提拔一个副总，他现在每天加班加点，经常出去应酬，回来就倒头就睡，我看在心里，又不能帮他，只能在他的每天日常食谱上下点功夫，请问缓解压力吃什么食物好？

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有利于缓解压力的食物有，牛奶、酸奶、鱼和牛肉等，这类食物中钙和维生素B含量高，对缓解压力有一定的帮助，但食物中的营养成分转化率低且效果缓慢，建议搭配服用一些营养补充剂。

回答于 2015-06-19 11:11:38