根据人们的思维习惯，通过食疗方法来调理身体（包括补充雌激素）是最能让人接受的，效果也是最天然的，如通过食用大豆（大豆中含有大豆异黄酮，其具有弱雌激素功效）来补充一定的雌性激素，但因有效成分含量以及烹饪方法等因素，导致在实际操作中，需食用超出正常膳食用量的大豆才能摄入足够的大豆异黄酮。因此建议，可通过食用富含此种物质的营养补充剂如：大豆异黄酮胶囊等来达到补充雌激素的目的。具体效果，可进入大豆异黄酮产品专区查看用户评价：