你好，皮肤粗糙可能是饮水不够，干燥环境、工作压力大，脂肪酸摄入过少、水果蔬菜摄取不足、等有关。所以要改善粗糙皮肤的有效方法就是补充肌肤所需的营养和保湿。
建议选择胶原蛋白、综合维生素、羊胎素等营养补充剂，这些保健品能有效改善肤质，使肌肤焕发光彩。