胶原蛋白糖是真的可以补充胶原蛋白。这种软糖经过了高科技的制作，都是小分子成分，在吃的时候更容易被人体所吸收，从而起到改善体质的作用。对于胶原蛋白的流失，大家除了注意使用胶原蛋白之外，也需要饮食来进行调理，注意睡眠和防晒工作。不过，目前的胶原蛋白软糖品牌很多，不同的品牌所含的营养物质不同，一定要慎重选择。