西兰花、西红柿、肉皮、三文鱼、蜂蜜、牛奶、豆类等均具有一定的抗衰老作用，建议流行吃素，少吃肉确实能够减少心血管疾病的发生，能够进化血液。但是要想抗衰老，除了食物，还有心情，心态比什么都重要。快乐是永葆年轻最好的方法。