白藜芦醇可以在每天早上和晚上各喝20毫升左右就可以，这样肠胃更加容易吸收，为了保证更好的功效以及口感，是比较推荐搭配一些果汁或者是蜂蜜水，将他们稀释之后再喝掉的，不要看他一瓶的剂量有那么多，但是推荐在开瓶以后5天之内把它喝完，就这样才能保证里面产品成分的活性，达到更好美容养颜的效果，如果搁置的时间比较久的话，可能活性丧失，不仅会没有原本的功效实现，很有可能还会引发其他不好的情况。