这属于痛经的范畴，严重者可服用芬必得、止痛片、痛经丸等药物暂时缓解症状。但这种情况多与不良饮食生活习惯、内分泌失调等因素有关。因此，从长远来看，首先因改变不良的饮食生活习惯、缓解自身压力、放松心情，其次从营养调理的角度改善自身内分泌，可选择月见草油等营养补充剂。