你好，于失眠焦虑的人群，可服用谷维素、复方枣仁胶囊、五味子颗粒、睡安胶囊等药物来改善睡眠。但焦虑主要是一种心理障碍疾病，最好的方法是放松心情、转移注意力、合理饮食营养，还可搭配镇静安神、稳定情绪的营养补充剂，如圣约翰草提取物、睡眠综合营养素、缬草根提取物等。