你好，需丰胸的人群日常可食用雌激素、蛋白质等营养素含量较高的食物，如大豆、豆浆、杏仁、木瓜、海参、猪脚、蹄筋、鱼类等。
食物中营养素含量相对较低，如需达到更好的丰胸效果，建议还搭配具有丰胸作用的营养补充剂，如野葛根、胶原蛋白、蛋白酵素等。