功效主要包括：增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收，鳕鱼肝油富含大量的DHA及维生素A、维生素D，维生素A有助于保护视力和皮肤，维生素D促进人体对钙、磷的吸收，可强健骨骼和牙齿，维持正常钙的代谢，DHA能促进大脑、视网膜发育。