你好，深海鱼油本身无副作用，可长期服用。但在选择产品时需注意：因环境的问题鱼类易受重金属污染，若生产商提取工艺不科学、生产标准不严格，可能将这些有害物质残留到产品中，长期服用会影响健康。因此建议你选择提取工艺先进，安全标准严格的知名品牌深海鱼油。