对于经常感冒、咽喉不适的人，还可搭配增强呼吸道防御力及防癌抗肿瘤的营养补充剂，如维生素C、大蒜素、维生素A、蜂蜜、番茄红素等。其中维生素C、大蒜素、维生素A可维护呼吸道上皮细胞的完整性，增强呼吸系统的防御能力，蜂蜜具有清肺润肺的作用，而番茄红素有助于预防癌症肿瘤的发生。雾霾长期吸入会破坏呼吸系统的防御机能，从而引发气管炎、肺炎、肺气肿、支气管哮喘等呼吸道疾病，还会大大增加患肺癌的机率。因此，建议长期生活在空气污染严重中的人群，平时要做好基本防护措施，多喝茶，饮食以清淡为主，多食用新鲜的水果蔬菜。