月经推迟、提前、量多、量少都是月经不调的典型症状，主要与不良生活习惯、内分泌失调有关。暂时可服用黄体酮、益母草颗粒等药物调经。但这种情况更应改变不良生活习惯，缓解压力、放松心情，平时注意营养调理，平衡自身内分泌水平。从营养学的角度，建议选择月见草油（平衡体内荷尔蒙水平）、大豆异黄酮（双向调节雌激素水平，常用于更年期女性）等营养补充剂。