秃发吃什么食物有益于长头发？

你好，通过食用营养补充来改善症状，如B族维生素、蛋白质、肌醇等，肌醇与B族维生素中的B2、B6、B7等都具有促进头发生长的功效；蛋白质在体内水解后产生的氨基酸，可为头发生长提供原料支持。