你好，乳房下垂的人群日常可多食用蛋白质、维生素含量较高的食物，如猪蹄、肉皮、牛奶、核桃、松仁、山药、木瓜、大豆、鱼类等。
但对于胶原蛋白流失严重、皮肤松弛明显以及中年以后的女性来说，食物中的营养素含量相对较低，很难起到改善胸部下垂的作用，建议这类人群有针对性地搭配专门的丰胸营养补充剂，如胶原蛋白、野葛根等。