在平日生活中，一定不要吃辛辣生冷食物，要戒烟戒酒，生活场所一定要保暖、避风、防潮，一个好的形体姿态也是对自己的脊柱有很大影响，所以楼主一定要注意姿态。如果你的脊柱伸不直，四周有浮肿的症状，稍微活动就会疼痛，那么楼主应该是患了脊柱关节炎。这个疾病和环境、饮食都有着不可忽视的关系，如果症状不严重，那么可以通过一些药物和饮食来调节；如果严重，就一定要去医院治疗。