在饮食上一定要多注意，吃些清淡的食物。但是凡事不是那么绝对的，肠胃炎也的主要症状之一也是腹痛腹泻，因此在便秘总是不好的时候，建议早点到医院去接受治疗。肚子胀便秘引起的原因可能有很多种，最常见的应该就是因为着凉以后冷到了肠胃，肠胃不好而引起了便秘情况。遇到这种情况一定要多喝热水。此外，吃坏了肚子也很容易造成便秘的情况。