赤藓糖醇真的没热量。赤藓糖醇是一种甜味剂，吃了不会引起血糖升高，但是不宜过多食用，推荐使用以燕之坊零卡糖，它的市场销售价格为50元一瓶，每瓶150克。其主要成是甜菊糖苷、罗汉果甜苷等，都是从植物当中萃取的代糖，安全无副作用，可以放心食用。在平常的生活中也应养成良好生活习惯，不要吃太多的含糖类食品。