女性吃鱼油没有坏处，而吃鱼油的好处有调节血栓，平衡胆固醇，鱼油中的欧米伽三具有不饱和脂肪酸，可以改善内分泌功能，可以清理血管垃圾，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积稀释血液粘稠度，防止血栓形成。推荐使用奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊，它里面含有丰富的dha，服用后可以改善视力，保护视网膜，避免眼睛近视。