你好，皮肤粗糙受多种原因的影响，如紫外线、加班熬夜、辐射，饮水不够、果蔬摄入不足、脂肪酸摄入量过低等，简单来说就是皮肤营养（如维生素A、B）缺乏和水分流失。你这种情况单单的外部保养效果不佳，更应注重内部调理，以补充皮肤所需营养，帮助皮肤锁水。从营养角度来讲，可选择胶原蛋白（皮肤主要原料、锁水保湿）、胡萝卜素（补充VA）、B族维生素、羊胎素（促进皮肤更新，增加皮肤水分）等