祛湿气最好的方法就是通过食补祛湿，日常可以吃一些红豆、薏米、绿豆、玉米、冬瓜等祛湿的食物，可以做饭可以熬粥煲汤，日常生活中经常吃这些食材即可，如果觉得比较麻烦，也可以使用伏湿片，服用祛湿产品是目前最有效的方法，伏湿片的原材料是薏仁、红豆、葛根等祛湿的食材，每天咀嚼两片即可，可以祛除身体内的湿毒，促进肠道蠕动，可以有效改善体内湿气重的问题。