脾胃虚弱调理方法有：1、合理饮食，多吃一些营养价值比较高的时候，注意合理的饮食搭配，做到饮食清淡；2、放松心情，压力过大非常容易引起内分泌失调，体内的营养物质就得不到很好的吸收，放松乐观的心情有助于病情的缓解；3、多做运动，运动不仅可以燃烧脂肪，还可以促进新陈代谢，帮助体内多余的杂物排出，减轻脾胃的工作；除此之外，大家也可以选择六味蒲，吃起来方便，具有非常好的健脾养胃的作用。