含氨基丁酸的食物有哺乳动物的脑、骨髓、水果等等，这些都含有氨基丁酸，γ氨基丁酸是一种重要的抑制性神经传导物质，长期补充能有效的改善脑细胞代谢，除了通过食物来补充，也可以尝试y-氨基丁酸固体饮料，也能达到补充氨基丁酸的效果，坚持服用能够激发运动的潜能，可以促进良好的睡眠、润肤养颜、强健大脑、延缓衰老以及预防老年痴呆。