孕妇是可以吃y氨基丁酸的，γ-氨基丁酸属于氨基酸类，本质上是一种中枢神经的递质，具有降低血氨、促进脑组织新陈代谢等功效，基本上没有副作用，对于孕妇来说，补充y氨基丁酸还能够促进睡眠、美容润肤、延缓脑衰老机能，日常生活中补充y-氨基丁酸，可以试试y-氨基丁酸固体饮料，直接饮用即可，也可以通过食物进补，多吃哺乳动物的脑、骨髓、以及苦瓜、冬瓜、都可以补充y氨基丁酸。