女人气血不足，可通过食用一些具有补气补血功效的营养补充剂如：人参精华、铁质叶酸等，来改善症状，人参含有人参皂甙、人参烯等活性成分，具有提高免疫力、增补元气等功效；铁质与叶酸可改善机体造血机能，进而起到补血的功效。