建议通过食用一些具有调节雌激素功效的营养补充剂如：大豆异黄酮等来改善症状，而不是单一的通过补充雌激素来调节激素水平，大豆异黄酮可双向调节体内雌激素，如体内雌激素过多它可抑制其发挥作用，如雌激素过少它可代替其发挥作用。
女性体内的雌激素水平一般受年龄、生理周期、生活作息等因素影响较大，而且体内雌激素过多或过少都会对机体不利，过多可能会导致患子宫肌瘤以及乳腺癌等病症，而过少则可能会导致患子宫萎缩、乳房下垂、骨质疏松等相关病症。