感冒一般是由于抗病能力减弱引起的，可以食用梨、猕猴桃、柑橘等水果，此类水果含有维生素，可以起到一定的清热解毒作用，但水果营养成分转换率低，不能达到较好的抵抗作用
建议搭配补充一些营养补充剂，如蜂胶、蛋白粉、维生素C等，此类产品能够增强体内抗体产生，提高身体免疫力