你好，有助于睡眠的保健品主要有圣约翰草提取物、缬草根提取物、蜂子粉等，这类产品可镇静安神、舒缓精神压力、提高睡眠质量，适合因紧张、烦躁、抑郁、压力大、思虑过多而入睡困难、失眠的人群，另外还可搭配缓解更年期症状的产品，如大豆异黄酮、妇康宁、月见草等。