有助于排毒养颜的蔬菜水果有很多，如黄瓜、苦瓜、胡萝卜、西红柿、芹菜、苹果、草莓、葡萄、柠檬等。
但果蔬中营养素含量相对较低，很难满足易长痘、常便秘、皮肤暗黄等人群的营养需求，建议这类人群还搭配专门的排毒养颜产品，如芦荟、蜂蜜、叶绿素等，