首先最重要的一点就是要定期的去测量血压以便及时的掌握血压的高低情况，再来就是要保持良好的心态不要轻易的动怒，平时也不要给自己太大的压力。另外，芹菜是一种可以有效地降低血压的蔬菜，所以在平时的饮食当中可以多吃芹菜。
高血压是慢性病,无法根治,只能控制,只要控制好是对生活质量不会有太大影响的.建议服用抗高血压药物,还要坚持体育锻炼,在生活中注意饮食,饮食宜清淡.