你好，有助于祛斑的水果有很多，如柑桔、橙子、鲜枣、柠檬、猕猴桃、樱桃、草莓、苹果等。但水果中营养素含量相对较低，很难满足经常加班熬夜、肤色暗黄、色斑较重及常受辐射等人群的营养需求，建议这类人群还搭配专门淡化色斑的营养补充剂，如维生素C、维生素E、葡萄籽等。