保护子宫和卵巢，可以多摄入一些异黄酮以及维生素蛋白质，像豆制品以及肉类、蔬菜等，这些食物当中就蕴含着这些营养物质，所以在日常生活当中要多吃一些，但完全通过食物来补充，效果是比较缓慢的，也可以适当搭配一些补充异黄酮的产品来一起使用，这边推荐大家可以试一试紫一大豆异黄酮，其主要成分就是大豆异黄酮，效果不错。