保养子宫卵巢可以多吃一些豆制品以及肉类，胡萝卜等食物，这些食物当中蕴含丰富的异黄酮以及蛋白质、维生素，能够帮助女性缓解卵巢早衰，当然通过食物来调理，效果肯定是比较缓慢的，最好可以搭配一些紫一大豆异黄酮，其原材料主要是大豆异黄酮、明胶、甘油，食补的同时搭配一起吃，补充营养的效果非常不错。