酸奶是一种挪动肠胃的酸性饮料，早上喝酸奶对身体是有好处的。但是，如果早上空腹喝酸奶，会发生胃酸现象，而这些胃酸也会把酸奶中的有益菌吞噬掉。然而，喝酸奶的最好时间是在吃饭后，这样，有助于你的胃去消化，对身体也是很好的。如果过量喝酸奶，会使自己的肠胃不舒服，会出现肚子痛、腹泻的现象，建议每天喝一点点酸奶就好了，避免造成肠胃不适的出现。