控制早射的土方法最简单的就是转移注意力，比如看天花板，或者脑子里像其它的事情，当然这只能针对习惯性早射，如果是疾病原因，比如前列腺炎造成的早射就需要就医治疗。还有一种早射是因为精神压力，年龄大，性功能下降，可以通过食补调理，比如多吃壮阳类的食物，比如韭菜；牡蛎；枸杞；桑葚等，缺点就是需要长期坚持，见效慢。其实想要控制早射只要不是因为疾病原因，见效快且安全的方法就是用延时产品，比如优能佳延时喷剂，房事前20分钟使用，喷2-3次，能有效延长40分钟以上，它通过降低生殖器敏感度，来达到延时效果，不含麻醉剂成分，在延时的同时不影响快感。