铁之缘片更好，铁之缘片和乳酸亚铁的功效基本相似，可以补充铁元素，调节贫血，预防各种缺铁性疾病以及改善精神状态，但是铁之缘片的吸收效果相对会较好一些，而且铁之缘片是由乳酸亚铁，阿胶，蛋白质等营养物质所组成，能够更好的补铁补血，增强营养，同时还可以改善服用者的精神状态，让头晕乏力或者是精神萎靡的现象，得到非常好的调节。