中药祛湿可以吃四神汤效果最好，其主要的原材料是莲子、茯苓、薏仁、淮山等中药，具有祛湿养脾、美容养颜、清火利尿、增强免疫力的效果，如果觉得味道不好，还可以加入排骨、玉米、胡萝卜、白萝卜等食物来提鲜增味，让四神汤更加的美味，对于身体虚弱的人群来说，四神汤是非常好的滋补方子，适合每天都喝一点，让身体更加的强壮。