月经量少、月经时间短可能是因为卵巢早衰所导致的，可以多吃一些补气血的食物，例如菠菜、鸡蛋、牛奶等，也可以通过一些具有针对性的膳食补充剂来改善问题，像紫一羊胚胎胶囊，它的主要成分有羊胎冻干粉、维生素E、维生素C、珍珠粉等，能够高效调理卵巢、坚持服用还能够延缓衰老，适用于月经量少、月经时间短的妇女服用。