孕妇适量吃些海参对身体是比较有帮助的，女性在有身孕以后孕激素会发生一定的改变，在这个阶段孕育体质对细菌的抵抗力会有所下降，进而导致各种细菌趁虚而入，而海参则有一定的抑制细菌的生长的功效，能够促进胎儿健康发育。另外海参营养也很丰富，其含有大量不饱和脂肪酸，具有促进大脑发育的效果，有助于增强婴儿的记忆力。你可以在怀孕初期就开始食用海参。