不建议长期喝果蔬酵素粉，适量服用具有不错的减重作用，而果蔬酵素粉可以加速肠胃的蠕动，促进体内脂肪分解，具有很不错的减肥瘦身作用。但是不建议长期服用，因为可能会对此产生依赖性。个人比较推荐的是姿美堂果蔬酵素粉，其中含有丰富的果蔬酵素成分，可以很好地润肠排便，还可以排油减脂。