其实导致肠胃不好的因素是非常多的，像你说的饮食或者是生活作息的不规律，都容易导致肠胃出现异常。另外的话要是精神压力太大的话，其实也会导致肠胃的活动受到影响，压力大的话胃分泌的胃酸会增多，这样就会导致肠胃的蠕动增快，就容易出现你说的腹泻的问题。所以你不仅要在饮食上注意，在压力方面也要学会适当的调节，不要让自己长时间的处在一个比较紧张的情绪里面。