羊胎素胶囊长期吃是没有副作用的，但是需要选择正规品牌进行购买，以紫一羊胎素胶囊为例，这是一款经过了国家检验标准的产品，具有明确的蓝帽功能，其主要成分都是羊胎盘冻干粉、维生素c、维生素e、珍珠粉等，可以调节内分泌，提高免疫力，改善女性生理机能，恢复女性健康状态，长期服用还可以起到延缓衰老的作用，但是少年儿童、孕妇、乳母不适合服用。