左旋肉碱胶囊最好的服用时间是在早餐、午餐或者运动前一个小时，有需要的建议在这个时间段内服用，再配合一定的运动，效果会更好，同类型产品建议选择紫一左旋肉碱胶囊，其主要成分有左旋肉碱酒石酸盐、绿茶提取物、二氧化硅和硬脂酸镁等，肉碱和茶多酚的含量是非常高的，这些成分能够将脂肪转化为能量，燃烧全身的脂肪，能够达到理想的减肥效果。