左旋肉碱对身体是没有害处的，但是要严格按照使用量使用，左旋肉碱在早饭、午饭或者运动前一个小时服用效果最好，每日3次，每次2粒，口服就可以，此款产品能够辅助减肥，通过燃烧全身的脂肪，将脂肪转化为能量，同时还不会流失体内水分，减肥效果是非常明显的。