您好！出现血热需要吃食物来凉血，主要还是起缓解作用的，除了吃一些凉血的食物外，自己的休息也是非常重要的！通常凉血的食物是很普遍也是非常多的，可以根据个人的口味来选择，比如、青豆、红豆、全麦、红糖、红枣、桂圆、花生等，此外芹菜也是不错的选择！但是有些食物是不能吃的，要注意，不要使用辛辣刺激的食物，这对凉血是无利有害的！