口腔溃疡是缺维生素导致的，平日里要多吃蔬菜，例如，油麦菜，生菜，菠菜，油菜这些绿色食物。多吃粗粮对口腔溃疡也是有好处的，另外，每天要多喝水，多吃清淡食物，不要吃容易上火的食物，比如辛辣食物，刺激性食物。