长期吃蔓越莓益生菌可以选择奈氏力斯蔓越莓益生菌片，它的成分主要包含有蔓越莓、覆盆子、双歧杆菌等，其中的双歧杆菌能够帮助改善人体的肠道功能，调理肠胃，促进食物的消化吸收。此外，其中的蔓越莓可以抑制泌尿感染的活性物质，从而防止妇科疾病的出现，对于久坐的白领人群是非常适用的，不仅可以改善消化不良，还能够预防妇科疾病。