你好，通常肠胃胀气的症状是有很多的，而你目前的这种情况就属于肠胃胀气的一种。不过除了这个症状之外，肠胃胀气的人，还可能会表现出反酸、胸闷、恶心等症状。引起肠胃胀气的原因有很多，而饮食不当就是最为主要的原因之一。根据你的情况，建议你以后，哪怕是遇到自己再喜欢吃的东西，也要尽量少吃一点。而出现肠胃胀气之后，你可以试着顺时针轻揉胃肠部，但必须要注意的是，要保证手的温度，切记凉手去揉。